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痛信vol.91「肩こりと腰痛について〜コロナ禍で気を付けたい〜」、「症状が違っても同じ病気!?」

「肩こりと腰痛について〜コロナ禍で気を付けたい〜」

1.コロナ禍の肩こりや腰痛の原因


新型コロナ感染予防のため長期にわたる自粛生活などにより肩こりや腰痛に悩まされている方が多く来院されています。
1.コロナ禍の肩こりや腰痛の原因
 ̄親杏埖
自粛期間の運動不足により筋力が衰えることにより体を支える筋肉が弱り姿勢が悪くなって、肩こりや腰痛が起こります。▲謄譽錙璽など自宅での長時間の同姿勢パソコンなどを使ったテレワークは長時間同じ姿勢でいることで筋肉の緊張が高まり、肩こり・腰痛が起こりやすくなります。
スマホの使い過ぎ
外出困難でスマホの視聴時間が増え小さな画面を覗き込む姿勢は肩や腰に負担がかかり肩こり・腰痛の原因になります。
ぅ謄譽錙璽やスマホ視聴などによる眼精疲労
目の疲れは交感神経を刺激し筋肉を緊張させ肩こり・腰痛の原因となります。肩こり・腰痛の約70%の方が「目が疲れる」との調査結果もあり、眼精疲労と密接な関係があります。
ツ弘く自粛生活によるストレス
ストレスと筋肉の緊張には自律神経が関係しており、ストレスがかかると交感神経が優位になり筋肉は緊張し血管が収縮し肩こり・腰痛につながります。又、肩こり・腰痛を繰り返すとそれ自体がストレスとなり悪循環をもたらすとも考えられます。

2.痛みの悪循環


2.痛みの悪循環
コロナ禍(運動不足・テレワーク・スマホ使い過ぎ・眼精疲労・ストレス)

筋肉の硬直(同じ姿勢で筋肉が収縮し硬くなり張りやコリを感じる)

血行不良(筋肉が硬くなると血管が圧迫され血行が悪くなる)

発痛物質が発生(硬くなった筋肉が末梢神経にダメージを与え末梢神経の傷や血行不良によって痛みを感じる物質が発生する)

痛みの感知(脳が痛みを感知すると、反射的に痛みが起こっている場所の筋肉をさらに収縮させる)
↑ 早期に悪循環を断ち切ることが重要!
痛みの治療(神経ブロックなどにより痛みの悪循環を断ち切る)

3.当院での治療


3.当院での治療
/牲丱屮蹈奪療法⇒上記「痛みの悪循環」を断ち切るには神経ブロック注射が非常に有効で肩こり・腰痛を緩和します。
●各種神経ブロック・トリガーポイント注射⇒局所や痛みの引き金となる箇所に注射、軽度の肩こりや腰痛に効果あり。
●星状神経節ブロック⇒肩こり・首コリや自律神経(交感神経と副交感神経)の調整に非常に有効です。
●硬膜外ブロック⇒腰痛(頭部以外の痛み)等に非常に有効。
∧理療法⇒各種機器が神経深部に作用し血行を良くし
筋肉の緊張を緩和させることにより肩こり・腰痛を和らげます。
リハビリ⇒理学療法士による手技療法で運動療法、可動域訓練などを実施することにより腰痛や頚痛や肩痛に有効。
ぬ物療法⇒痛み治療薬も多種多様に進化。当院では痛み専門クリニックならではの細やかな処方を実施し疼痛を緩和。
タ翰療法⇒ストレスによる痛みの場合、心療内科的アプローチによる心理療法が非常に有効です。当院はペインクリニックと心療内科の痛み専門の併設クリニックなので可能です。

「症状が違っても同じ病気!?」


以前、心療内科に通院し、症状が良くなったため診察を終了していた方が、再受診されることが連続してありました。また、体の別の部位に痛みを認めましたが、症状の出方はこれまでと同じという方もおられました。
Aさん:
以前、不安が強まると、体の痛みを認めるが、
痛みに見合った異常はないと言われていました。心療内科に通院し、痛みが改善したため、診察を終了していました。
数カ月前、体の病気で入院し、改善したため10日で退院しました。入院中は元気で食欲もありましたが、退院後、胸苦しさが強まり食欲も落ちました。内科で様々な検査を受けましたが全て異常なしでした。‘これからどうなるのだろうか?’と考えていたら調子が悪くなっている事に気づき再受診された。
Bさん:
以前、不安やイライラが強まると体の痛みを認め、痛みに見合った異常はないと言われていました。心療内科に通院し、痛みが改善したため、診察を終了していました。
初めての子育てを開始していましたが、気持ちが不安定になり、眠れなくなったため、再受診されました。
‘あれもしないといけない、これもしないといけない’と考えていると、調子が悪くなっていました。
Cさん:
不安や心配が強まると顔の痛みを認め、心療内科に通院しています。顔の痛みは落ち着いていましたが、手の痛みを認めるようになりました。いつもと痛む場所が違うので整形外科を受診しました。治療を受けても、手の痛みは改善しませんでしたが、子供の受験が無事に終了したのと同時に手の痛みがなくなりました。
★以前、「脳で起きる痛み」には下記の「7つの気分」が関係しているとお話しました。
”坩造糞な、恐怖の気分、焦りの気分、しな気分
ゥぅ薀ぅ蕕靴慎な、ε椶蠅竜な、ГΔ弔Δ弔靴慎なこれらの気分は、身体の不調、不眠、別の部位の痛みなど、様々な症状の原因にもなります。
症状を感じた部位の診察を受けることは、病気の早期発見、早期治療のためにとても大切です。しかし、もし症状に見合った異常がない、治療を受けても改善しないときは「過去に経験した心理的な症状パターンと似ていないか」見直してみてください。原因になっている気分や考え方が同じような時、以前と同じ治療や薬が効くこともあります。

院長の診察(従来予約不可の薬診察や注射)が予約可能となりました。


院長の診察(従来予約不可の薬診察や注射)が予約可能となりました。待ち時間短縮やコロナ禍密防止にぜひご利用下さい

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通信vol.56(「かわたペインクリニックの取り組み〜て端譴閉砲澆亮N邸繊廖◆峭堝伊椣未旅佑方」)
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通信vol.55(「かわたペインクリニックの取り組み〜4擬塒預莪貅腟繊繊廖◆崢砲澆粒稜Ч坩戞)
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通信vol.54(「かわたペインクリニックの取り組み〜⊆N妬圈繊廖◆崋N展果が上がりやすい痛みの考え方」)
(2015/05/06)
通信vol.53(「かわたペインクリニックの取り組み〜ゝ蚕冓圈繊廖◆屬△覆燭猟砲澆帽△里弔えはないですか?」)
(2015/03/02)
通信vol.52(「腰痛の最新治療について」、「自律神経の不調を整えるためには?」)
(2015/01/05)
通信vol.51(「腰痛の最新治療△砲弔い董廖◆嵜臾音間・睡眠リズムメカニズムの話について」)
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通信vol.50(「腰痛の最新治療,砲弔い董廖◆崢砲澆離瓮ニズムと痛みの治療薬について」)
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通信vol.48(「慢性疼痛緩和プログラムの中の精神療法について」、「慢性疼痛について◆)
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通信vol.47(「神経障害性疼痛について」、「慢性疼痛について」)
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(2010/01/15)
通信vol.21(「硬膜外ブロック」)
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通信vol.20(「肋間神経痛」)
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通信vol.19(「トリガーポイント注射」)
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通信vol.17(「アレルギー疾患」)
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通信vol.16(「変形性膝関節症◆廖
(2009/03/10)
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